1 adet (orta) Haşhaşlı scone (70 g) 286 kaloridir. 100 gramında 408 kalori vardır. İçinde 36.1 g karbonhidrat, 5 g protein, 13.9 g yağ ve 2 g lif bulunur. 12.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %23'ini karşılar. Glisemik indeksi 66 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Haşhaşlı scone Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

408

KCAL / 100G

Karbonhidrat

51.5g

· 19% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

19.8g

· 25% GDV

Lif

2.8g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 7% · Yağ 43%

Haşhaşlı scone Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

Biotin

6.2µg · 21% GDV

Folat

74µg · 19% GDV

0.22mg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Haşhaşlı scone Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

25/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Haşhaşlı scone Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Haşhaşlı scone Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 408 kaloriyi harcamak:

🚶

101dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

42dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

56dk

Bisiklet

🏊

48dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Haşhaşlı scone İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Haşhaşlı scone Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Haşhaşlı scone Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Haşhaşlı scone Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 25.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (25.8:1).

Haşhaşlı scone ile Karşılaştır

🥮vs🍯

Haşhaşlı scone vs Karamel sos100 g'da 88 kalori fazla

→🥮vs🍫

Haşhaşlı scone vs Bitter Çikolata100 g'da 132 kalori az

→🥮vs🍮

Haşhaşlı scone vs Höşmerim100 g'da 88 kalori fazla

→🥮vs🍫

Haşhaşlı scone vs Çikolata sos100 g'da 198 kalori fazla

→

Haşhaşlı scone Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Haşhaşlı scone hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026