1 porsiyon (orta) Haşhaşlı lor tatlısı (120 g) 298 kaloridir. 100 gramında 248 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 12.5 g protein, 16.3 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 285.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 46 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Haşhaşlı lor tatlısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

248

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.8g

· 8% GDV

Protein

10.4g

· 21% GDV

Yağ

13.6g

· 17% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 17% · Yağ 49%

Haşhaşlı lor tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.62µg · 26% GDV

0.24mg · 18% GDV

A Vitamini

92µg · 10% GDV

Biotin

3.1µg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

238mg · 34% GDV

Kalsiyum

210mg · 21% GDV

Selenyum

8.4µg · 15% GDV

Haşhaşlı lor tatlısı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Haşhaşlı lor tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Haşhaşlı lor tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 248 kaloriyi harcamak:

🚶

61dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

25dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

34dk

Bisiklet

🏊

29dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Haşhaşlı lor tatlısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Haşhaşlı lor tatlısı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Haşhaşlı lor tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Haşhaşlı lor tatlısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 38.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (38.4:1).

Haşhaşlı lor tatlısı ile Karşılaştır

🍮vs🍬

Haşhaşlı lor tatlısı vs Güllü lokum100 g'da 82 kalori az

→🍮vs🍫

Haşhaşlı lor tatlısı vs Snickers çikolata100 g'da 240 kalori az

→🍮vs🍯

Haşhaşlı lor tatlısı vs Karamel sos100 g'da 72 kalori az

→🍮vs🍫

Haşhaşlı lor tatlısı vs Bitter Çikolata100 g'da 292 kalori az

→

Haşhaşlı lor tatlısı Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍫

Snickers çikolata

488 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

Haşhaşlı lor tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Haşhaşlı lor tatlısı kaç kalori?

Haşhaşlı lor tatlısı 100 gramında 248 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,4 g protein, 20,8 g karbonhidrat ve 13,6 g yağ bulunur.

Haşhaşlı lor tatlısının glisemik indeksi düşük mü?

Haşhaşlı lor tatlısının glisemik indeksi 46’dır. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir; ancak tatlı işlenmiş bir üründür ve porsiyon miktarı önemlidir.

Haşhaşlı lor tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026