Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Haşhaşlı kek Kaç Kalori?
Haşhaşlı kek, yumuşak kek hamurunda haşhaş tohumu ile yapılan, genellikle limon veya vanilya aromalı, nemli ve besleyici bir tatlıdır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşhaşlı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 46%
Protein
6.2g
· 8%
Yağ
17g
· 46%
Lif
2.8g
Haşhaşlı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Haşhaşlı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşhaşlı kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşhaşlı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşhaşlı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşhaşlı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.5g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Haşhaşlı kek Gibi Besinler
Haşhaşlı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşhaşlı kek kahvenin veya çayın yanında neden iyi gider?
Haşhaşlı kekin hafif çıtır dokusu ve yoğun aroması, sıcak içeceklerle birlikte daha dengeli algılanır. Çay veya kahve, kekin tatlılığını baskılamadan lezzetini öne çıkarabilir.
Haşhaşlı keki evde daha yumuşak tutmak için nasıl saklamalıyım?
Keki tamamen soğuttuktan sonra hava almayan bir kapta saklamak kurumasını yavaşlatır. Oda sıcaklığında kısa süre dayanır; daha uzun süre için buzdolabına koyup servis öncesi biraz bekletebilirsiniz.
Haşhaşlı kek dondurulabilir mi?
Evet, dilimleyip iyi sararak dondurabilirsiniz. Çözdürürken oda sıcaklığında bekletmek, dokusunun daha iyi korunmasına yardımcı olur.
Haşhaşlı keki antrenman öncesi yemek uygun mu?
Yakın antrenman öncesinde ağır gelebilir çünkü hem tatlı hem de yağ içeriği olan bir kektir. Egzersizden hemen önce yerine daha sade ve kolay sindirilen bir seçenek genelde daha rahat olur.
Haşhaşlı kek gece yenirse rahatsız eder mi?
Gece geç saatte büyük porsiyon yemek bazı kişilerde ağırlık hissi yaratabilir. Özellikle hassas sindirimi olanlar için küçük bir porsiyon daha uygun olabilir.
Haşhaşlı kekin üstünün veya içinin acılaşmaması için neye dikkat edilmeli?
Haşhaş uzun süre beklerse veya uygun saklanmazsa aroması bozulabilir. Taze haşhaş kullanmak ve keki serin, kapalı ortamda tutmak acılaşma riskini azaltır.
Haşhaşlı kek ile hangi meyveler iyi eşleşir?
Limon, portakal, vişne ve kırmızı meyveler haşhaşın aromasıyla çok uyumludur. Hafif ekşilik, kekin tatlı profilini dengelemeye yardımcı olur.
Haşhaşlı kek, sade keke göre daha tok tutar mı?
Tokluk hissi kişiden kişiye değişir, ancak haşhaşlı kekin yapısı sade keke göre daha yoğun hissedilebilir. Yine de bu bir tatlıdır; ana öğün yerine geçmesi beklenmemelidir.
Haşhaşlı kek herkes için uygun mudur, kimler dikkat etmeli?
Gluten, yumurta, süt ürünleri ve ağaç yemişleri alerjisi olanlar dikkat etmelidir çünkü bu alerjenleri içerebilir. Tatlı ve işlenmiş bir ürün olduğu için porsiyon kontrolü de önemlidir.
Haşhaşlı kekin üzerine sos eklemek lezzeti nasıl değiştirir?
Limonlu veya hafif yoğurt bazlı soslar keki ferahlatır, çikolatalı sos ise daha yoğun ve tatlı bir sonuç verir. Sos seçimi, kekin ağırlığını ve algılanan tatlılığını belirgin biçimde etkiler.
Haşhaşlı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.