Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Harras Zeytinli Kekikli Ekmek Kaç Kalori?

Zeytin ve kekik aromalı, Akdeniz usulü ekmek

KALORİ

265kcal

65orta

POTASYUM

110mg

LİF

2.8g

Harras Zeytinli Kekikli Ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

265

KCAL / 100G

Karbonhidrat

46g

· 70%

Protein

7.5g

· 11%

Yağ

5.5g

· 19%

Lif

2.8g

Harras Zeytinli Kekikli Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

Folat

30µg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

620mg · 27% GDV

Selenyum

9µg · 16% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

70mg · 10% GDV

Harras Zeytinli Kekikli Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Harras Zeytinli Kekikli Ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Harras Zeytinli Kekikli Ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Harras Zeytinli Kekikli Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Harras Zeytinli Kekikli Ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).

Harras Zeytinli Kekikli Ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Harras Zeytinli Kekikli Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Harras Zeytinli Kekikli Ekmek kaç kalori içerir?

100 gramında 265 kalori bulunur. Aynı miktarda 46 g karbonhidrat, 7.5 g protein ve 5.5 g yağ içerir.

Harras Zeytinli Kekikli Ekmek diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 65’tir; ayrıca işlenmiş bir tahıl ürünüdür ve gluten içerir.

Harras Zeytinli Kekikli Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.