🍇
Hardaliye Kaç Kalori?
Fermente edilmeden hazırlanan, üzüm ve hardal tohumu ile yapılan geleneksel Trakya içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hardaliye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.3g
· 96%
Protein
0.2g
· 2%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
0.2g
Hardaliye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
C Vitamini
1.8mg · 2% GDV
K Vitamini
2.5µg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
95mg · 3% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Fosfor
10mg · 1% GDV
Hardaliye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hardaliye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hardaliye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hardaliye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hardaliye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Hardaliye Gibi Besinler
Hardaliye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.