Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🐟

Hamsili yeşillikli mısır ekmeği Kaç Kalori?

Hamsi, mısır unu ve yeşillik içeren tuzlu mısır ekmeği

KALORİ

238kcal

58orta

POTASYUM

210mg

LİF

2.8g

Hamsili yeşillikli mısır ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

238

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.1g

· 41%

Protein

9.4g

· 16%

Yağ

11.2g

· 43%

Lif

2.8g

Hamsili yeşillikli mısır ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.9µg · 79% GDV

K Vitamini

38µg · 32% GDV

Biotin

5.1µg · 17% GDV

0.19mg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

156mg · 22% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

İyot

24µg · 16% GDV

Hamsili yeşillikli mısır ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hamsili yeşillikli mısır ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hamsili yeşillikli mısır ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Hamsili yeşillikli mısır ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hamsili yeşillikli mısır ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

Hamsili yeşillikli mısır ekmeği Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Hamsili yeşillikli mısır ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hamsili yeşillikli mısır ekmeği kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 238 kalori ve 9,4 gram protein bulunur. Ayrıca 24,1 gram karbonhidrat ve 11,2 gram yağ içerir.

Hamsili yeşillikli mısır ekmeği hangi diyetlere uygundur, alerjen içerir mi?

Omnivor, pesketaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Balık ve yumurta alerjenleri içerir.

Hamsili yeşillikli mısır ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.