Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Hamsili pırasalı ekmek Kaç Kalori?

Omega-3 ve protein içeren, pırasa ile hazırlanmış tuzlu ekmek

KALORİ

255kcal

52orta

POTASYUM

210mg

LİF

2.4g

Hamsili pırasalı ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

255

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31.8g

· 50%

Protein

11.2g

· 18%

Yağ

9.1g

· 32%

Lif

2.4g

Hamsili pırasalı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

2.9mg · 18% GDV

0.18mg · 15% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

19µg · 35% GDV

Sodyum

540mg · 23% GDV

Fosfor

155mg · 22% GDV

İyot

24µg · 16% GDV

Hamsili pırasalı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hamsili pırasalı ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hamsili pırasalı ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Hamsili pırasalı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hamsili pırasalı ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Hamsili pırasalı ekmek Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Hamsili pırasalı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hamsili pırasalı ekmek kaç kalori?

Hamsili pırasalı ekmek 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 31,8 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ bulunur.

Hamsili pırasalı ekmek glüten ve balık alerjisi olanlar için uygun mu?

Hayır. Hamsili pırasalı ekmek glüten ve balık içerir; bu alerjenlere sahip kişilerin tüketmemesi gerekir.

Hamsili pırasalı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.