🍩
Halka donut Kaç Kalori?
Kızartılmış hamur tatlısı, yüksek şeker ve rafine karbonhidrat içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Halka donut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
452
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51.3g
· 45%
Protein
4.9g
· 4%
Yağ
25.4g
· 51%
Lif
1.9g
Halka donut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
12.4µg · 23% GDV
Sodyum
326mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Halka donut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Halka donut İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Halka donut Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Halka donut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Halka donut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.1g
Omega 6:3 oranı 193.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (193.3:1).
Halka donut Gibi Besinler
Halka donut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.