100 g HAK Elma Püresi 68 kaloridir. İçinde 16 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 53 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

HAK Elma Püresi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16g

· 6% GDV

Protein

0.2g

· 0% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

1.6g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 1% · Yağ 2%

HAK Elma Püresi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.04mg · 2% GDV

C Vitamini

1.5mg · 2% GDV

K Vitamini

1.8µg · 2% GDV

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

101mg · 3% GDV

Kalsiyum

5mg · 1% GDV

Magnezyum

4mg · 1% GDV

İyot

1µg · 1% GDV

HAK Elma Püresi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

HAK Elma Püresi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

HAK Elma Püresi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 68 kaloriyi harcamak:

🚶

17dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

7dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

9dk

Bisiklet

🏊

8dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

HAK Elma Püresi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

HAK Elma Püresi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

HAK Elma Püresi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

HAK Elma Püresi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

HAK Elma Püresi ile Karşılaştır

🍎vs🧴

HAK Elma Püresi vs Alıç Sirkesi100 g'da 50 kalori fazla

→🍎vs🌯

HAK Elma Püresi vs Tantuni100 g'da 142 kalori az

→🍎vs🌯

HAK Elma Püresi vs Tavuk Dürüm100 g'da 127 kalori az

→🍎vs🍫

HAK Elma Püresi vs Protein Bar100 g'da 282 kalori az

→

HAK Elma Püresi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

HAK Elma Püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular

HAK Elma Püresi kaç kalori içerir?

HAK Elma Püresi 100 gramda 68 kalori içerir.

HAK Elma Püresi karbonhidrat açısından yüksek mi?

100 gramında 16 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriğini öğün planınıza göre değerlendirebilirsiniz.

HAK Elma Püresi protein içerir mi?

Evet, ancak protein miktarı düşüktür: 100 gramda 0,2 gram protein vardır.

HAK Elma Püresi yağlı mı?

Hayır, yağ içeriği çok düşüktür. 100 gramında 0,1 gram yağ bulunur.

HAK Elma Püresinde ne kadar lif var?

100 gram HAK Elma Püresi 1,6 gram lif içerir.

HAK Elma Püresinin glisemik indeksi nedir?

HAK Elma Püresinin glisemik indeksi 53'tür.

HAK Elma Püresi kan şekerini nasıl etkiler?

Glisemik indeksi 53 olarak verilmiştir. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 16 gramdır; kan şekeri yönetiminde porsiyonunuzu kişisel planınıza göre değerlendirin.

HAK Elma Püresi veganlar için uygun mu?

Evet, HAK Elma Püresi vegan beslenme ile uyumludur. Ayrıca vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.

HAK Elma Püresi glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen beslenme uyumluluğuna göre HAK Elma Püresi glutensiz beslenmeye uygundur.

HAK Elma Püresi işlenmiş bir ürün mü?

Evet, HAK Elma Püresi işlenmiş kategorisinde yer alır. Buna rağmen 100 gramda 68 kalori, 1,6 gram lif ve çok düşük miktarda yağ içerir.

HAK Elma Püresi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026