🍗
Haşlanmış tavuk but Kaç Kalori?
Yağsız protein, düşük yağ, haşlanmış, demir ve B vitaminleri kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış tavuk but Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.2g
· 60%
Yağ
7.2g
· 40%
Lif
0g
Haşlanmış tavuk but Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.5mg · 34% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Haşlanmış tavuk but Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış tavuk but İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış tavuk but Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış tavuk but Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış tavuk but Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 15.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).
Haşlanmış tavuk but Gibi Besinler
Haşlanmış tavuk but Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış tavuk but kaç kalori içerir?
Haşlanmış tavuk butun 100 gramı 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,2 gram protein ve 7,2 gram yağ bulunur.
Haşlanmış tavuk but keto diyete uygun mu?
Evet, haşlanmış tavuk but karbonhidrat içermez ve keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ayrıca paleo, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Haşlanmış tavuk but hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.