🍊
Hadar mandalina Kaç Kalori?
Tatlı, sulu, C vitamini açısından zengin narenciye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hadar mandalina Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
53
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.3g
· 90%
Protein
0.8g
· 5%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
1.8g
Hadar mandalina Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
27mg · 30% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
A Vitamini
34µg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
166mg · 5% GDV
Kalsiyum
37mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Hadar mandalina Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hadar mandalina İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hadar mandalina Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hadar mandalina Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hadar mandalina Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Hadar mandalina Gibi Besinler
Hadar mandalina Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hadar mandalina kaç kalori?
Hadar mandalina 100 gramında 53 kalori içerir. Aynı miktarda 13,3 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Hadar mandalina kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Hadar mandalinanın glisemik indeksi 47'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ayrıca 100 gramında 1,8 g lif içerir.
Hadar mandalina hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.