Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌿

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Gymnema sylvestre ekstresi Kaç Kalori?

Bitkisel ekstre; genelde takviye amaçlı küçük porsiyonlarda kullanılır

KALORİ

250kcal

5düşük

POTASYUM

300mg

LİF

20g

Gymnema sylvestre ekstresi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

250

KCAL / 100G

Karbonhidrat

60g

· 89%

Protein

· 7%

Yağ

· 4%

Lif

20g

Gymnema sylvestre ekstresi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

8µg · 7% GDV

0.08mg · 6% GDV

0.08mg · 5% GDV

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Demir

4mg · 22% GDV

Magnezyum

80mg · 19% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Gymnema sylvestre ekstresi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Gymnema sylvestre ekstresi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Gymnema sylvestre ekstresi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Gymnema sylvestre ekstresi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Gymnema sylvestre ekstresi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Gymnema sylvestre ekstresi Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Gymnema sylvestre ekstresi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Gymnema sylvestre ekstresi kaç kalori içerir?

Gymnema sylvestre ekstresi 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı miktarda 5 g protein, 60 g karbonhidrat ve 1 g yağ bulunur.

Gymnema sylvestre ekstresinin glisemik indeksi düşük mü?

Evet, glisemik indeksi 5'tir; bu değer düşük kabul edilir. 100 gramında ayrıca 20 g lif bulunur.

Gymnema sylvestre ekstresi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.