2 adet (küçük) Guylian Deniz Kabuğu Çikolata (23 g) 132 kaloridir. 100 gramında 574 kalori vardır. İçinde 11.8 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 8.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Guylian Deniz Kabuğu Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

574

KCAL / 100G

Karbonhidrat

51.5g

· 19% GDV

Protein

7.8g

· 16% GDV

Yağ

38.2g

· 49% GDV

Lif

3.1g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 5% · Yağ 60%

Guylian Deniz Kabuğu Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

5.1mg · 34% GDV

0.22mg · 17% GDV

B12

0.38µg · 16% GDV

A Vitamini

65µg · 7% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

201mg · 29% GDV

Magnezyum

89mg · 21% GDV

Guylian Deniz Kabuğu Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

27/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Guylian Deniz Kabuğu Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Guylian Deniz Kabuğu Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 574 kaloriyi harcamak:

🚶

142dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

59dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

78dk

Bisiklet

🏊

67dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Guylian Deniz Kabuğu Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Guylian Deniz Kabuğu Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Guylian Deniz Kabuğu Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Guylian Deniz Kabuğu Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

17.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 132.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (132.5:1).

Guylian Deniz Kabuğu Çikolata ile Karşılaştır

🐚vs🍯

Guylian Deniz Kabuğu Çikolata vs Karamel sos100 g'da 254 kalori fazla

→🐚vs🍫

Guylian Deniz Kabuğu Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 34 kalori fazla

→🐚vs🍮

Guylian Deniz Kabuğu Çikolata vs Höşmerim100 g'da 254 kalori fazla

→🐚vs🍫

Guylian Deniz Kabuğu Çikolata vs Çikolata sos100 g'da 364 kalori fazla

→

Guylian Deniz Kabuğu Çikolata Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Guylian Deniz Kabuğu Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026