Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥟

Mayonezli etli gutap Kaç Kalori?

Etli iç harç ve mayonez içeren hamur işi

KALORİ

312kcal

58orta

POTASYUM

176mg

LİF

1.4g

Mayonezli etli gutap Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

312

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.8g

· 32%

Protein

11.2g

· 14%

Yağ

18.6g

· 54%

Lif

1.4g

Mayonezli etli gutap Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.62µg · 26% GDV

2.9mg · 18% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Fosfor

128mg · 18% GDV

Mayonezli etli gutap Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mayonezli etli gutap İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mayonezli etli gutap Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mayonezli etli gutap Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mayonezli etli gutap Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 78:1

İdeal 4:1 üzerinde (78:1).

Mayonezli etli gutap Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Mayonezli etli gutap Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mayonezli etli gutap kaç kalori?

Mayonezli etli gutap 100 gramında 312 kcal içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 24,8 g karbonhidrat ve 18,6 g yağ bulunur.

Mayonezli etli gutap diyete uygun mu?

Bu ürün omnivor beslenmeye uygundur ancak işlenmiş bir gıdadır. 100 gramındaki 312 kcal ve 18,6 g yağ nedeniyle porsiyon kontrolü kilo yönetimi açısından önemlidir; ayrıca gluten ve yumurta içerir.

Mayonezli etli gutap hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.