🍑
Haşlanmış gün kurusu kayısı Kaç Kalori?
Lif ve potasyum açısından zengin, kaynatma ile yumuşamış kuru kayısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış gün kurusu kayısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
178
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46.8g
· 93%
Protein
2.6g
· 5%
Yağ
0.5g
· 2%
Lif
5.8g
Haşlanmış gün kurusu kayısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
A Vitamini
96µg · 11% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
B3
1mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
820mg · 24% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Haşlanmış gün kurusu kayısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış gün kurusu kayısı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış gün kurusu kayısı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış gün kurusu kayısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış gün kurusu kayısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Haşlanmış gün kurusu kayısı Gibi Besinler
Haşlanmış gün kurusu kayısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış gün kurusu kayısı kaç kalori?
Haşlanmış gün kurusu kayısı 100 gramda 178 kalori içerir. Aynı miktarda 46,8 g karbonhidrat, 2,6 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.
Haşlanmış gün kurusu kayısının glisemik indeksi düşük mü?
Haşlanmış gün kurusu kayısının glisemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 5,8 g lif bulunur.
Haşlanmış gün kurusu kayısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.