Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥭

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Gün Karası Kayısı (Kuru) Kaç Kalori?

Gün Karası Kayısı (Kuru)

KALORİ

260kcal

31orta

POTASYUM

1162mg

LİF

7.3g

Gün Karası Kayısı (Kuru) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

62.6g

· 93%

Protein

3.4g

· 5%

Yağ

0.6g

· 2%

Lif

7.3g

Gün Karası Kayısı (Kuru) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

360µg · 40% GDV

E Vitamini

4.3mg · 29% GDV

2.6mg · 16% GDV

0.52mg · 10% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

1162mg · 34% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Fosfor

71mg · 10% GDV

Magnezyum

32mg · 8% GDV

Gün Karası Kayısı (Kuru) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Gün Karası Kayısı (Kuru) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Gün Karası Kayısı (Kuru) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Gün Karası Kayısı (Kuru) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Gün Karası Kayısı (Kuru) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.08g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Gün Karası Kayısı (Kuru) Gibi Besinler

🍓

Çilek

32 kcal

🥑

Avokado

160 kcal

🍑

Şeftali

39 kcal

🍇

Kuru Üzüm

299 kcal

🍎

Elma

52 kcal

🍇

Üzüm

69 kcal

🍉

Karpuz

30 kcal

🍍

Ananas

50 kcal

Gün Karası Kayısı (Kuru) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Gün Karası kuru kayısı kaç kalori içerir?

Gün Karası kuru kayısı, 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı miktarda 62,6 g karbonhidrat, 3,4 g protein ve 0,6 g yağ bulunur.

Gün Karası kuru kayısı kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Gün Karası kuru kayısının glisemik indeksi 31'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 62,6 g karbonhidrat ve 7,3 g lif vardır.

Gün Karası Kayısı (Kuru) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.