🍳
Güllük otlu yumurta Kaç Kalori?
Yumurta bazlı, yabani otlarla hazırlanan geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Güllük otlu yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 8%
Protein
10.2g
· 29%
Yağ
9.8g
· 63%
Lif
1.1g
Güllük otlu yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
B12
0.95µg · 40% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Güllük otlu yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Güllük otlu yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Güllük otlu yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Güllük otlu yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Güllük otlu yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 11.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.4:1).
Güllük otlu yumurta Gibi Besinler
Güllük otlu yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Güllük otlu yumurta kaç kalori?
Güllük otlu yumurta 100 gramda 143 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 9,8 g yağ ve 2,8 g karbonhidrat bulunur.
Güllük otlu yumurtanın glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 2’dir ve çok düşüktür. Yumurtaya alerjisi olan kişiler için uygun değildir; yumurta alerjeni içerir.
Güllük otlu yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.