🟢
Gülkusu eriği Kaç Kalori?
Lif ve C vitamini içeren tatlı yeşil erik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gülkusu eriği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
46
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.4g
· 89%
Protein
0.7g
· 5%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
1.4g
Gülkusu eriği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
K Vitamini
6.4µg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
157mg · 5% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Gülkusu eriği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gülkusu eriği İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gülkusu eriği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Gülkusu eriği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gülkusu eriği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Gülkusu eriği Gibi Besinler
Gülkusu eriği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gülkusu eriği kaç kalori içerir?
Gülkusu eriğinin 100 gramında 46 kalori bulunur.
Gülkusu eriğinde ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram Gülkusu eriği 11,4 gram karbonhidrat içerir.
Gülkusu eriği protein bakımından zengin mi?
100 gramında 0,7 gram protein vardır. Protein miktarı karbonhidrat miktarından daha düşüktür.
Gülkusu eriğinde yağ var mı?
Evet, 100 gramında 0,3 gram yağ bulunur.
Gülkusu eriği ne kadar lif içerir?
100 gram Gülkusu eriği 1,4 gram lif sağlar.
Gülkusu eriğinin glisemik indeksi kaçtır?
Gülkusu eriğinin glisemik indeksi 40'tır.
Gülkusu eriği diyete uygun mu?
100 gramında 46 kalori bulunan Gülkusu eriği; vegan, vejetaryen, pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve Paleo beslenme düzenleriyle uyumludur.
Gülkusu eriği glutensiz mi?
Evet, Gülkusu eriği glutensiz beslenmeye uygundur.
Gülkusu eriği Sattvik beslenmeye uygun mu?
Evet, Gülkusu eriği Sattvik beslenme düzeniyle uyumludur.
Gülkusu eriği işlenmiş bir meyve mi?
Hayır, Gülkusu eriği işlenmemiş bir gıda olarak sınıflandırılır.
Gülkusu eriği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.