Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍬
Gülçin Kaç Kalori?
Markalı işlenmiş tatlı/şekerleme ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gülçin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
78g
· 74%
Protein
3g
· 3%
Yağ
11g
· 23%
Lif
1.2g
Gülçin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Gülçin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gülçin İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gülçin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Gülçin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gülçin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Gülçin Gibi Besinler
Gülçin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gülçin kaç kalori içerir?
Gülçin, 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 78 g karbonhidrat, 11 g yağ ve 3 g protein bulunur.
Gülçin glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Gülçin’in glisemik indeksi 70’tir, bu da yüksek sayılır. Ultra işlenmiş bir tatlıdır; omnivor ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Gülçin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.