🥣
Şekersiz Gronola Kaç Kalori?
Yulaf, kuruyemiş ve tohumlarla yapılan, ilave şeker içermeyen gevrek karışım.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz Gronola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 56%
Protein
10.5g
· 11%
Yağ
14.5g
· 33%
Lif
8.2g
Şekersiz Gronola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Şekersiz Gronola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Gronola İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Gronola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz Gronola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Gronola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.4g
Omega 6:3 oranı 9.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.1:1).
Şekersiz Gronola Gibi Besinler
Şekersiz Gronola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.