Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥖

🌿Lif Zengini

Yulaflı karabuğdaylı grissino Kaç Kalori?

Lifli, glutensiz tahıllı çıtır çubuk

KALORİ

410kcal

55orta

POTASYUM

180mg

LİF

Yulaflı karabuğdaylı grissino Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67g

· 67%

Protein

10g

· 10%

Yağ

10g

· 23%

Lif

Yulaflı karabuğdaylı grissino Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.25mg · 21% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.5mg · 10% GDV

0.12mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

570mg · 25% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Magnezyum

60mg · 14% GDV

Yulaflı karabuğdaylı grissino Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yulaflı karabuğdaylı grissino İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yulaflı karabuğdaylı grissino Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yulaflı karabuğdaylı grissino Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yulaflı karabuğdaylı grissino Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.3:1).

Yulaflı karabuğdaylı grissino Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Yulaflı karabuğdaylı grissino Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yulaflı karabuğdaylı grissino kaç kalori içerir?

100 gram yulaflı karabuğdaylı grissino 410 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10 g protein, 67 g karbonhidrat, 10 g yağ ve 6 g lif bulunur.

Yulaflı karabuğdaylı grissino glutensiz mi, diyete uygun mu?

Hayır, bu ürün gluten içerir. Omnivor, vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ayrıca glisemik indeksi 55'tir.

Yulaflı karabuğdaylı grissino hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.