🥖
Tam tahıllı tam buğdaylı grissini Kaç Kalori?
Tam buğday unlu, lif içeren çıtır grissini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam tahıllı tam buğdaylı grissini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 67%
Protein
12.5g
· 12%
Yağ
9.5g
· 21%
Lif
8.5g
Tam tahıllı tam buğdaylı grissini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
5.4mg · 34% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Tam tahıllı tam buğdaylı grissini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam tahıllı tam buğdaylı grissini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam tahıllı tam buğdaylı grissini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam tahıllı tam buğdaylı grissini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam tahıllı tam buğdaylı grissini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Tam tahıllı tam buğdaylı grissini Gibi Besinler
Tam tahıllı tam buğdaylı grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam tahıllı tam buğdaylı grissini kaç kalori?
Tam tahıllı tam buğdaylı grissini 100 gramında 410 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 68 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ bulunur.
Tam tahıllı tam buğdaylı grissini diyet için uygun mu?
Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramında 8,5 g lif içerirken glisemik indeksi 68'dir; gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Tam tahıllı tam buğdaylı grissini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.