🥖
Grisini (Tam Buğday) Kaç Kalori?
Tam buğday unundan yapılan çıtır İtalyan çubuğu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Grisini (Tam Buğday) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 75%
Protein
12g
· 13%
Yağ
5g
· 12%
Lif
7g
Grisini (Tam Buğday) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Grisini (Tam Buğday) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Grisini (Tam Buğday) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Grisini (Tam Buğday) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Grisini (Tam Buğday) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Grisini (Tam Buğday) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Grisini (Tam Buğday) Gibi Besinler
Grisini (Tam Buğday) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday grisini kaç kalori?
Tam buğday grisini 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 12 g protein, 68 g karbonhidrat, 5 g yağ ve 7 g lif bulunur.
Tam buğday grisinin glisemik indeksi nedir?
Tam buğday grisinin glisemik indeksi 50'dir. Gluten içerdiği için çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Grisini (Tam Buğday) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.