Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Grico sütlü çikolatalı atıştırmalık Kaç Kalori?
Sütlü çikolatalı tatlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (küçük) Grico sütlü çikolatalı atıştırmalık (30 g) 161 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 2 g protein, 9.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Grico sütlü çikolatalı atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.5g
· 21% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
30.5g
· 39% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Grico sütlü çikolatalı atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.31mg · 24% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
A Vitamini
62µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
175mg · 25% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Magnezyum
64mg · 15% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Grico sütlü çikolatalı atıştırmalık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Grico sütlü çikolatalı atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Grico sütlü çikolatalı atıştırmalık Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 535 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Grico sütlü çikolatalı atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Grico sütlü çikolatalı atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Grico sütlü çikolatalı atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Grico sütlü çikolatalı atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Grico sütlü çikolatalı atıştırmalık ile Karşılaştır
Grico sütlü çikolatalı atıştırmalık Gibi Besinler
Grico sütlü çikolatalı atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Grico sütlü çikolatalı atıştırmalık antrenmandan önce yenir mi?
Hızlı tüketilebilen karbonhidrat içerdiği için yoğun egzersiz öncesinde küçük bir atıştırmalık olabilir. Ancak yağ oranı da yüksek olduğundan mide hassasiyeti olanlar bunu antrenmana çok yakın saatlerde tercih etmemelidir.
Grico sütlü çikolatalı atıştırmalık antrenman sonrasında iyi bir seçenek mi?
Antrenman sonrası karbonhidrat sağlayabilir, fakat kas onarımını desteklemek için tek başına ideal değildir. Yanına yoğurt, süt veya protein içeren dengeli bir öğün eklemek daha uygundur.
Grico sütlü çikolatalı atıştırmalık kahveyle tüketilebilir mi?
Kahvenin acımsı notaları sütlü çikolatanın tatlılığını dengeleyebilir. Kafeine hassas kişilerde, özellikle akşam saatlerinde bu ikili uyku düzenini olumsuz etkileyebilir.
Grico sütlü çikolatalı atıştırmalık açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Ambalaj açıldıktan sonra hava geçirmeyen bir kapta, serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklanmalıdır. Sıcak ortamlar çikolatanın erimesine ve dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Grico sütlü çikolatalı atıştırmalık buzdolabına konur mu?
Çok sıcak havalar dışında buzdolabı genellikle gerekli değildir; serin bir dolap daha iyi bir seçenektir. Buzdolabındaki nem, çikolata yüzeyinde beyazımsı bir tabaka oluşmasına ve dokunun değişmesine neden olabilir.
Grico sütlü çikolatalı atıştırmalık üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Her zaman değil. Sıcaklık değişimlerine bağlı yağ veya şeker kristalleşmesi beyaz bir görünüm oluşturabilir; ürünün kokusu, tadı ve son tüketim tarihi normalse bu durum çoğunlukla güvenlik sorunu değildir.
Grico sütlü çikolatalı atıştırmalık bitter çikolataya göre daha mı iyi bir seçimdir?
Bu, hedefe bağlıdır. Bitter çikolata genellikle daha yoğun kakao tadı sunarken, sütlü çikolatalı ürünler daha kremamsı ve tatlıdır; ikisi de günlük beslenmede ölçülü tüketilmelidir.
Grico sütlü çikolatalı atıştırmalığı meyveyle yemek mantıklı mı?
Taze meyveyle birlikte tüketmek, atıştırmalığa hacim ve farklı bir tat katabilir. Özellikle çilek, muz veya elma gibi meyveler sütlü çikolatayla uyum sağlar; ancak bu kombinasyon tatlı bir ara öğün olarak değerlendirilmelidir.
Grico sütlü çikolatalı atıştırmalığı herkes tüketebilir mi?
Süt ve soya alerjisi olan kişiler bu üründen kaçınmalıdır. Laktoz intoleransı olanlarda da içerdiği süt bileşenlerine bağlı olarak sindirim yakınmaları görülebilir.
Grico sütlü çikolatalı atıştırmalık her gün yenebilir mi?
Ultra işlenmiş tatlı atıştırmalıklar günlük beslenmenin temelini oluşturmamalıdır. Ara sıra, porsiyonu gözeterek ve daha az işlenmiş besinlerin ağırlıkta olduğu bir beslenme düzeni içinde tüketilmesi daha uygundur.
Grico sütlü çikolatalı atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.