Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍊

●Düşük GI

★Doğal

Greyfurt ve portakal Kaç Kalori?

C vitamini açısından zengin narenciye karışımı

KALORİ

42kcal

43düşük

POTASYUM

170mg

LİF

1.9g

Greyfurt ve portakal Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.4g

· 91%

Protein

0.8g

· 7%

Yağ

0.1g

· 2%

Lif

1.9g

Greyfurt ve portakal Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

43mg · 48% GDV

0.07mg · 6% GDV

Folat

22µg · 6% GDV

0.2mg · 4% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

170mg · 5% GDV

Kalsiyum

28mg · 3% GDV

Fosfor

18mg · 3% GDV

Magnezyum

10mg · 2% GDV

Greyfurt ve portakal Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Greyfurt ve portakal İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Greyfurt ve portakal Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Greyfurt ve portakal Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Greyfurt ve portakal Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Greyfurt ve portakal Gibi Besinler

🫐

Dondurulmuş karışık meyve

58 kcal

🍎

Yaz elması

52 kcal

🍒

Sarı kiraz

63 kcal

🍑

Yassı şeftali

39 kcal

🍑

Taze kayısı

48 kcal

🟢

Misket limonu

30 kcal

🟢

Papaz eriği

46 kcal

🍋

Limon dilimi

29 kcal

Greyfurt ve portakal Hakkında Sık Sorulan Sorular

Greyfurt ve portakal kaç kalori içerir?

Greyfurt ve portakal karışımı 100 gramda 42 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10.4 g karbonhidrat, 0.8 g protein ve 0.1 g yağ bulunur.

Greyfurt ve portakal diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Bu meyve karışımının glisemik indeksi 43’tür, yani düşük glisemik indeksli seçenekler arasında yer alır. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Greyfurt ve portakal hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.