🍊
Greyfurt posası Kaç Kalori?
Lif bakımından zengin, düşük kalorili, C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Greyfurt posası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 90%
Protein
0.7g
· 8%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
2.4g
Greyfurt posası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
31mg · 34% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Folat
13µg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Kalsiyum
12mg · 1% GDV
İyot
1µg · 1% GDV
Greyfurt posası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Greyfurt posası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Greyfurt posası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Greyfurt posası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Greyfurt posası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Greyfurt posası Gibi Besinler
Greyfurt posası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Greyfurt posası kaç kalori?
Greyfurt posası 100 gramda 35 kalori içerir. Aynı miktarda 8,2 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Greyfurt posasının glisemik indeksi düşük mü?
Evet, greyfurt posasının glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli bir besindir. 100 gramında ayrıca 2,4 g lif vardır.
Greyfurt posası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.