🌾
Greçkalı sebzeli bulgur karışımı Kaç Kalori?
Lifli tahıl karışımı, sebze parçaları içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Greçkalı sebzeli bulgur karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
343
KCAL / 100G
Karbonhidrat
69.4g
· 80%
Protein
11.8g
· 14%
Yağ
2.4g
· 6%
Lif
10.7g
Greçkalı sebzeli bulgur karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
286mg · 41% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Greçkalı sebzeli bulgur karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Greçkalı sebzeli bulgur karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Greçkalı sebzeli bulgur karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Greçkalı sebzeli bulgur karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Greçkalı sebzeli bulgur karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.01g
Omega 6:3 oranı 18.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.4:1).
Greçkalı sebzeli bulgur karışımı Gibi Besinler
Greçkalı sebzeli bulgur karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Greçkalı sebzeli bulgur karışımı kaç kalori?
Greçkalı sebzeli bulgur karışımı 100 gramda 343 kalori içerir. Aynı miktarda 11,8 g protein, 69,4 g karbonhidrat ve 10,7 g lif bulunur.
Greçkalı sebzeli bulgur karışımının glisemik indeksi düşük mü?
Bu karışımın glisemik indeksi 48'dir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Greçkalı sebzeli bulgur karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.