1 çay kaşığı (orta) Granüllü instant kahve (2 g) 6 kaloridir. 100 gramında 288 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Granüllü instant kahve Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

288

KCAL / 100G

Karbonhidrat

50g

· 18% GDV

Protein

14.6g

· 29% GDV

Yağ

0.5g

· 1% GDV

Lif

34g

· 121% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 76% · Protein 22% · Yağ 2%

Granüllü instant kahve Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

28.2mg · 176% GDV

0.11mg · 8% GDV

0.07mg · 6% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

3mg · 130% GDV

Potasyum ⭐

3900mg · 115% GDV

Magnezyum

327mg · 78% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

Granüllü instant kahve Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Granüllü instant kahve Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Granüllü instant kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 288 kaloriyi harcamak:

🚶

71dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

29dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

39dk

Bisiklet

🏊

34dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Granüllü instant kahve İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Granüllü instant kahve Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Granüllü instant kahve Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Granüllü instant kahve Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

Granüllü instant kahve ile Karşılaştır

☕vs☕️

Granüllü instant kahve vs Türk kahvesi100 g'da 281 kalori fazla

→☕vs🥛

Granüllü instant kahve vs Ayran100 g'da 251 kalori fazla

→☕vs🧊🍵

Granüllü instant kahve vs Buzlu Çay100 g'da 268 kalori fazla

→☕vs🍵

Granüllü instant kahve vs Çay100 g'da 287 kalori fazla

→

Granüllü instant kahve Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Granüllü instant kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular

Granüllü instant kahve kaç kalori içerir?

Granüllü instant kahve 100 gramda 288 kalori içerir. Ancak hazırlamak için kullanılan miktar genellikle 100 gramdan çok daha düşüktür.

Granüllü instant kahve keto diyete uygun mu?

Evet, granüllü instant kahve keto diyetiyle uyumludur. Glisemik indeksi 0'dır; yine de 100 gramında 50 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarına dikkat edilmelidir.

Granüllü instant kahve hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Eylül 2026