🥙
Sucuklu Gözleme Kaç Kalori?
Geleneksel Türk gözlemesi, baharatlı sucuk ile doldurulmuş.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sucuklu Gözleme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 49%
Protein
9.5g
· 15%
Yağ
10.5g
· 36%
Lif
2.2g
Sucuklu Gözleme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
520mg · 23% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sucuklu Gözleme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sucuklu Gözleme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sucuklu Gözleme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sucuklu Gözleme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sucuklu Gözleme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Sucuklu Gözleme Gibi Besinler
Sucuklu Gözleme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sucuklu gözleme kaç kalori?
Sucuklu gözleme 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 32 g karbonhidrat ve 10,5 g yağ bulunur.
Sucuklu gözlemenin glisemik indeksi yüksek mi?
Sucuklu gözlemenin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer orta düzeyde glisemik etkiyi işaret eder; ayrıca 100 gramında 2,2 g lif vardır.
Sucuklu Gözleme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.