🥙
Isırgan otlu gözleme Kaç Kalori?
Yufka hamuru içinde ısırgan otlu iç harç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Isırgan otlu gözleme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.4g
· 53%
Protein
6.8g
· 11%
Yağ
9.6g
· 36%
Lif
2.9g
Isırgan otlu gözleme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
46µg · 38% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Isırgan otlu gözleme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Isırgan otlu gözleme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Isırgan otlu gözleme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Isırgan otlu gözleme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Isırgan otlu gözleme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 30.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.8:1).
Isırgan otlu gözleme Gibi Besinler
Isırgan otlu gözleme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Isırgan otlu gözleme kaç kalori?
Isırgan otlu gözleme 100 gramında 238 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,8 g protein, 31,4 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ bulunur.
Isırgan otlu gözleme kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Isırgan otlu gözlemenin glisemik indeksi 58’dir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 31,4 g’dır.
Isırgan otlu gözleme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.