🍲
Gölevezli ve etli kuru fasülye yemeği Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, kök sebzeli ve etli geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gölevezli ve etli kuru fasülye yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.5g
· 53%
Protein
7.2g
· 26%
Yağ
2.5g
· 21%
Lif
4.6g
Gölevezli ve etli kuru fasülye yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Gölevezli ve etli kuru fasülye yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gölevezli ve etli kuru fasülye yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gölevezli ve etli kuru fasülye yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Gölevezli ve etli kuru fasülye yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gölevezli ve etli kuru fasülye yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Gölevezli ve etli kuru fasülye yemeği Gibi Besinler
Gölevezli ve etli kuru fasülye yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gölevezli ve etli kuru fasülye yemeği kaç kalori?
Gölevezli ve etli kuru fasülye yemeği 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein ve 4,6 g lif bulunur.
Gölevezli ve etli kuru fasülye yemeğinin glisemik indeksi düşük mü?
Bu yemeğin glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında 14,5 g karbonhidrat içerir.
Gölevezli ve etli kuru fasülye yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.