🍲
Gölevez ve kuşbaşı etli kuru fasulye Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, geleneksel Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gölevez ve kuşbaşı etli kuru fasulye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
137
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.8g
· 43%
Protein
9.2g
· 28%
Yağ
4.2g
· 29%
Lif
4.6g
Gölevez ve kuşbaşı etli kuru fasulye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Gölevez ve kuşbaşı etli kuru fasulye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gölevez ve kuşbaşı etli kuru fasulye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gölevez ve kuşbaşı etli kuru fasulye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Gölevez ve kuşbaşı etli kuru fasulye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gölevez ve kuşbaşı etli kuru fasulye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Gölevez ve kuşbaşı etli kuru fasulye Gibi Besinler
Gölevez ve kuşbaşı etli kuru fasulye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gölevez ve kuşbaşı etli kuru fasulye kaç kalori?
Gölevez ve kuşbaşı etli kuru fasulye 100 gramında 137 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,2 g protein, 13,8 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Gölevez ve kuşbaşı etli kuru fasulye kan şekerini yükseltir mi?
Bu yemeğin glisemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 4,6 g lif bulunur.
Gölevez ve kuşbaşı etli kuru fasulye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.