🥝
Gold kivi Kaç Kalori?
C vitamini yüksek, tatlı ve düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gold kivi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
61
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 85%
Protein
1.2g
· 7%
Yağ
0.6g
· 8%
Lif
1.9g
Gold kivi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
161mg · 179% GDV
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
Folat
31µg · 8% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
315mg · 9% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Kalsiyum
20mg · 2% GDV
Gold kivi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gold kivi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gold kivi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Gold kivi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gold kivi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 7.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.2:1).
Gold kivi Gibi Besinler
Gold kivi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gold kivi kaç kalori içerir?
Gold kivi, 100 gramda 61 kalori içerir. Aynı miktarda 14,2 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,6 g yağ bulunur.
Gold kivi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Gold kivinin glisemik indeksi 48'dir; bu değer düşük-orta glisemik etki aralığındadır. 100 gramında 1,9 g lif bulunur.
Gold kivi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.