🍒
Goji Berry, kurutulmuş Kaç Kalori?
Antioksidan, C vitamini, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Goji Berry, kurutulmuş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
349
KCAL / 100G
Karbonhidrat
77.1g
· 84%
Protein
14.3g
· 15%
Yağ
0.4g
· 1%
Lif
13g
Goji Berry, kurutulmuş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
2680µg · 298% GDV
B2
1.3mg · 100% GDV
E Vitamini
9.1mg · 61% GDV
C Vitamini
48.4mg · 54% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
7mg · 39% GDV
Potasyum ⭐
1130mg · 33% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Goji Berry, kurutulmuş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Goji Berry, kurutulmuş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Goji Berry, kurutulmuş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Goji Berry, kurutulmuş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Goji Berry, kurutulmuş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Goji Berry, kurutulmuş Gibi Besinler
Goji Berry, kurutulmuş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.