🍒
Goji Berry Kaç Kalori?
Antioksidan açısından zengin, C vitamini yüksek, lifli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Goji Berry Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
349
KCAL / 100G
Karbonhidrat
77.1g
· 84%
Protein
14.3g
· 15%
Yağ
0.4g
· 1%
Lif
13g
Goji Berry Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
26822µg · 2980% GDV
B2
1.3mg · 100% GDV
E Vitamini
9.1mg · 61% GDV
C Vitamini
48.4mg · 54% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Selenyum
50µg · 91% GDV
Demir
7mg · 39% GDV
Fosfor
271mg · 39% GDV
Goji Berry Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Goji Berry İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Goji Berry Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Goji Berry Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Goji Berry Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Goji Berry Gibi Besinler
Goji Berry hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.