EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardakta açık kahverengi latte, üzerindeki kremamsı köpüğe serpilmiş çikolatalı gofret kırıntılarıyla sunuluyor.

Gofrik Latte Kaç Kalori?

Tatlı, sütlü, gofret aromalı latte

Mevsimi: Sonbahar · Kış

KALORİ

92kcal

GI

45orta

POTASYUM

130mg

LİF

0.2g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Gofrik Latte (220 g) 202 kaloridir. 100 gramında 92 kalori vardır. İçinde 29 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 6.8 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Gofrik Latte Nedir?

Gofrik latte, kahve ve sütün tatlı, gofret aromalı bir içecekte buluştuğu kafe tarzı bir latte seçeneğidir. Üzerindeki kremamsı köpük ve çikolatalı gofret kırıntıları, görünümünü ve tadını zenginleştirir.

Yumuşak içimli, sütlü ve belirgin biçimde tatlıdır; kahvaltıda ya da gün içinde çay veya kahve molasında tercih edebilirsiniz. Tek başına keyifli bir içecek olsa da yanında sade bir atıştırmalıkla sunmak tatlılığı dengelemeye yardımcı olur. Süt ve karbonhidrat içeren bu seçenek, klasik sade kahveye göre daha doyurucu ve tatlı bir alternatif arayanlara uygundur; daha hafif içim için şurup ya da ek gofret süsünü azaltabilirsiniz.

Gofrik Latte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

92

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.2g

· 5% GDV

Protein

2.5g

· 5% GDV

Yağ

3.1g

· 4% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 11% · Yağ 31%

Gofrik Latte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.3µg · 13% GDV

B2

0.13mg · 10% GDV

B5

0.3mg · 6% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Kalsiyum

95mg · 10% GDV

Fosfor

68mg · 10% GDV

İyot

6µg · 4% GDV

Potasyum ⭐

130mg · 4% GDV

Gofrik Latte Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Gofrik Latte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Gofrik Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 92 kaloriyi harcamak:

🚶

23dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

11dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Gofrik Latte İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Gofrik Latte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Gofrik Latte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Gofrik Latte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Gofrik Latte ile Karşılaştır

🥤vs☕️
Gofrik Latte vs Türk kahvesi100 g'da 85 kalori fazla
→
🥤vs🥛
Gofrik Latte vs Ayran100 g'da 55 kalori fazla
→
🥤vs🧊🍵
Gofrik Latte vs Buzlu Çay100 g'da 72 kalori fazla
→
🥤vs🍵
Gofrik Latte vs Çay100 g'da 91 kalori fazla
→

Gofrik Latte Gibi Besinler

Gofrik Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Gofrik Latte nedir, içinde ne bulunur?

Gofrik Latte, kahve, süt ve Gofrik gofretini çağrıştıran tatları bir araya getiren tatlı bir latte çeşididir. Üzerinde süt köpüğü ve gofret kırıntıları bulunabilir; kullanılan malzemeler mekâna ve tarife göre değişebilir.

Gofrik Latte nasıl yapılır?

Gofrik Latte genellikle espresso veya başka bir kahve üzerine süt eklenerek, Gofrik tadı veren gofret ya da aroma ile hazırlanır. Köpük ve gofret kırıntıları sunumda kullanılabilir; her işletmenin tarifi aynı olmayabilir.

Gofrik Latte kafein içerir mi?

Evet, kahveyle hazırlanan Gofrik Latte kafein içerir. Miktarı kullanılan kahvenin türüne ve porsiyona göre değişir; kafeine duyarlıysanız kafeinsiz kahveyle hazırlanıp hazırlanamayacağını sipariş verirken sorabilirsiniz.

Gofrik Latte'nin tadı nasıldır; kahve tadı baskın mıdır?

Gofrik Latte tatlı, sütlü ve gofret aromalı bir tada sahiptir. Süt ve gofret tadı kahvenin acılığını yumuşatabilir; kahvenin ne kadar belirgin olduğu kullanılan espressoya ve tarife bağlıdır.

Gofrik Latte ile normal latte arasındaki fark nedir?

Gofrik Latte, klasik latteye gofret ve çikolata çağrışımlı tatlar eklenmesiyle ayrılır. Normal latte temel olarak kahve ve sütten oluşurken Gofrik Latte’de tatlandırıcı veya gofret parçaları da kullanılabilir; tarif işletmeye göre değişir.

Gofrik Latte evde nasıl hazırlanır?

Gofrik Latte’yi evde yapmak için hazırladığınız kahveye ısıtılmış süt ekleyin ve gofret aroması verecek ezilmiş Gofrik’i karıştırın. Üzerine süt köpüğü ve birkaç gofret kırıntısı koyabilirsiniz; gofretin tamamen çözünmeyebileceğini unutmayın.

Gofrik Latte soğuk veya buzlu hazırlanabilir mi?

Evet, Gofrik Latte soğuk ya da buzlu hazırlanabilir. Kahveyi soğutup süt ve gofret aromasıyla karıştırın, ardından buz ekleyin; sıcak içecekteki köpük ve gofret kırıntıları soğuk sunumda da kullanılabilir.

Gofrik Latte çok tatlı mıdır, daha az tatlı sipariş edilebilir mi?

Gofrik Latte genellikle tatlı bir içecektir; gofret aroması ve varsa eklenen tatlandırıcı tatlılığını artırır. Daha az tatlı istemek için ilave şurup veya şeker kullanılmamasını söyleyin; temel tarifin tatlılığı yine kalabilir.

Gofrik Latte akşam içilir mi?

Gofrik Latte kahveyle hazırlanıyorsa akşam içmek uykuyu etkileyebilir; kafeine duyarlı kişilerde bu etki daha belirgin olabilir. Akşam kahvesi uykunuzu kaçırıyorsa daha erken saatlerde içmeyi veya kafeinsiz kahve seçeneğini tercih edin.

Gofrik Latte hazırlandıktan sonra nasıl saklanır?

Gofrik Latte en iyi hazırlandıktan hemen sonra içilir; bekledikçe süt köpüğü söner ve gofret parçaları yumuşar. Artan kısmı kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve aynı gün tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.

Gofrik Latte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.