Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Tatlı, sütlü, gofret aromalı latte
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 su bardağı (orta) Gofrik Latte (220 g) 202 kaloridir. 100 gramında 92 kalori vardır. İçinde 29 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 6.8 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Gofrik latte, kahve ve sütün tatlı, gofret aromalı bir içecekte buluştuğu kafe tarzı bir latte seçeneğidir. Üzerindeki kremamsı köpük ve çikolatalı gofret kırıntıları, görünümünü ve tadını zenginleştirir.
Yumuşak içimli, sütlü ve belirgin biçimde tatlıdır; kahvaltıda ya da gün içinde çay veya kahve molasında tercih edebilirsiniz. Tek başına keyifli bir içecek olsa da yanında sade bir atıştırmalıkla sunmak tatlılığı dengelemeye yardımcı olur. Süt ve karbonhidrat içeren bu seçenek, klasik sade kahveye göre daha doyurucu ve tatlı bir alternatif arayanlara uygundur; daha hafif içim için şurup ya da ek gofret süsünü azaltabilirsiniz.
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.2g
· 5% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 11% · Yağ 31%
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
İyot
6µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 92 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Gofrik Latte, kahve, süt ve Gofrik gofretini çağrıştıran tatları bir araya getiren tatlı bir latte çeşididir. Üzerinde süt köpüğü ve gofret kırıntıları bulunabilir; kullanılan malzemeler mekâna ve tarife göre değişebilir.
Gofrik Latte genellikle espresso veya başka bir kahve üzerine süt eklenerek, Gofrik tadı veren gofret ya da aroma ile hazırlanır. Köpük ve gofret kırıntıları sunumda kullanılabilir; her işletmenin tarifi aynı olmayabilir.
Evet, kahveyle hazırlanan Gofrik Latte kafein içerir. Miktarı kullanılan kahvenin türüne ve porsiyona göre değişir; kafeine duyarlıysanız kafeinsiz kahveyle hazırlanıp hazırlanamayacağını sipariş verirken sorabilirsiniz.
Gofrik Latte tatlı, sütlü ve gofret aromalı bir tada sahiptir. Süt ve gofret tadı kahvenin acılığını yumuşatabilir; kahvenin ne kadar belirgin olduğu kullanılan espressoya ve tarife bağlıdır.
Gofrik Latte, klasik latteye gofret ve çikolata çağrışımlı tatlar eklenmesiyle ayrılır. Normal latte temel olarak kahve ve sütten oluşurken Gofrik Latte’de tatlandırıcı veya gofret parçaları da kullanılabilir; tarif işletmeye göre değişir.
Gofrik Latte’yi evde yapmak için hazırladığınız kahveye ısıtılmış süt ekleyin ve gofret aroması verecek ezilmiş Gofrik’i karıştırın. Üzerine süt köpüğü ve birkaç gofret kırıntısı koyabilirsiniz; gofretin tamamen çözünmeyebileceğini unutmayın.
Evet, Gofrik Latte soğuk ya da buzlu hazırlanabilir. Kahveyi soğutup süt ve gofret aromasıyla karıştırın, ardından buz ekleyin; sıcak içecekteki köpük ve gofret kırıntıları soğuk sunumda da kullanılabilir.
Gofrik Latte genellikle tatlı bir içecektir; gofret aroması ve varsa eklenen tatlandırıcı tatlılığını artırır. Daha az tatlı istemek için ilave şurup veya şeker kullanılmamasını söyleyin; temel tarifin tatlılığı yine kalabilir.
Gofrik Latte kahveyle hazırlanıyorsa akşam içmek uykuyu etkileyebilir; kafeine duyarlı kişilerde bu etki daha belirgin olabilir. Akşam kahvesi uykunuzu kaçırıyorsa daha erken saatlerde içmeyi veya kafeinsiz kahve seçeneğini tercih edin.
Gofrik Latte en iyi hazırlandıktan hemen sonra içilir; bekledikçe süt köpüğü söner ve gofret parçaları yumuşar. Artan kısmı kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve aynı gün tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.