Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Gofrik gofret Kaç Kalori?
Çikolatalı gofret, tatlı atıştırmalık, enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gofrik gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 48%
Protein
6.2g
· 5%
Yağ
27g
· 47%
Lif
2.8g
Gofrik gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Gofrik gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gofrik gofret İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gofrik gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gofrik gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gofrik gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Gofrik gofret Gibi Besinler
Gofrik gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gofrik gofret antrenmandan önce iyi bir atıştırmalık mı?
Hızlı enerji sağlayabilir, ancak yağ içeriği bazı kişilerde egzersiz öncesinde mideyi rahatsız edebilir. Yoğun bir antrenmandan hemen önce yerine daha hafif, kolay sindirilen bir seçenek tercih edilebilir.
Gofrik gofret antrenmandan sonra yenir mi?
Antrenman sonrası ara sıra tatlı ihtiyacını karşılayabilir, fakat toparlanma için tek başına ideal değildir. Yanına yoğurt, süt veya protein içeren başka bir besin eklemek daha dengeli olur.
Gofrik gofret ile çikolatalı bisküvi arasında ne fark vardır?
Gofretler genellikle katmanlı ve daha çıtır bir yapıdadır; çikolatalı bisküviler ise tarifine göre daha yoğun hamur içerebilir. En doğru karşılaştırma için içerik listesi, porsiyon miktarı ve ilave şeker miktarı kontrol edilmelidir.
Gofrik gofret neden bayatlayıp yumuşar?
Gofret yaprakları havadaki nemi çektiğinde çıtırlığını kaybeder. Paketi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklamak bunu geciktirir.
Açılmış Gofrik gofret nasıl saklanmalıdır?
Açılmış ürünü hava geçirmez kapta veya kilitli poşette saklayın. Buzdolabı çoğu zaman nem nedeniyle gofretin yumuşamasına yol açabileceğinden serin, kuru bir dolap daha uygundur.
Gofrik gofret dondurulabilir mi?
Dondurmak güvenlik açısından genellikle sorun yaratmaz, ancak çözüldüğünde nem çekerek dokusu yumuşayabilir. Bu nedenle uzun süre saklama için ambalaj üzerindeki son tüketim tarihine uyup kuru ortamda tutmak daha iyi bir seçenektir.
Gofrik gofret kahve veya çayla yenir mi?
Kahve ya da çayla tüketilebilir; sıcak içecekler tatlılık algısını dengelemeye yardımcı olabilir. Şekerli içecekler yerine şekersiz çay veya sade kahve seçmek toplam ilave şeker alımını sınırlamaya yardımcı olur.
Gofrik gofret çocuklar için her gün uygun bir atıştırmalık mı?
İşlenmiş ve tatlı bir ürün olduğu için günlük temel ara öğün seçeneği olmamalıdır. Çocuklarda daha sık meyve, yoğurt, peynirli tam tahıllı seçenekler gibi besleyici alternatiflere yer vermek daha uygundur.
Gofrik gofrette gluten, süt veya soya hassasiyeti olanlar neden dikkat etmelidir?
Ürün gluten, süt ve soya alerjenleri içerir. Çölyak hastalığı, süt veya soya alerjisi olan kişiler tüketmemeli; intoleransı olanlar ise kişisel toleranslarına ve sağlık uzmanı önerisine göre hareket etmelidir.
Gofrik gofretin ambalajı şişmiş veya gofretin tadı acıysa yenir mi?
Ambalajı şişmiş, hasarlı ya da üründe alışılmadık acı, ekşi veya bayat yağ kokusu varsa tüketmeyin. Bu belirtiler ürünün uygun koşullarda saklanmadığını veya yağlarının bozulmaya başladığını gösterebilir.
Gofrik gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.