Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞🫒🌿

Glutensiz zeytinli dereotlu sandviç ekmeği Kaç Kalori?

Glutensiz, zeytinli, dereotlu, sandviç ekmeği

KALORİ

250kcal

65orta

POTASYUM

110mg

LİF

Glutensiz zeytinli dereotlu sandviç ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

250

KCAL / 100G

Karbonhidrat

44g

· 70%

Protein

4.2g

· 7%

Yağ

6.5g

· 23%

Lif

Glutensiz zeytinli dereotlu sandviç ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 7% GDV

K Vitamini

7µg · 6% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

0.7mg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

420mg · 18% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

45mg · 6% GDV

Glutensiz zeytinli dereotlu sandviç ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz zeytinli dereotlu sandviç ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz zeytinli dereotlu sandviç ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz zeytinli dereotlu sandviç ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz zeytinli dereotlu sandviç ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Glutensiz zeytinli dereotlu sandviç ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Glutensiz zeytinli dereotlu sandviç ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glutensiz zeytinli dereotlu sandviç ekmeği kaç kalori?

Glutensiz zeytinli dereotlu sandviç ekmeği 100 gramında 250 kalori içerir. Aynı miktarda 44 g karbonhidrat, 4,2 g protein ve 6,5 g yağ bulunur.

Glutensiz zeytinli dereotlu sandviç ekmeğinin glisemik indeksi yüksek mi?

Bu ekmeğin glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 44 g olduğundan porsiyon miktarı kan şekeri yönetiminde önemlidir.

Glutensiz zeytinli dereotlu sandviç ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.