Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍌
Glutensiz yulaf unlu muzlu kek Kaç Kalori?
Lif içeren glutensiz muzlu kek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glutensiz yulaf unlu muzlu kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.2g
· 65%
Protein
5.4g
· 8%
Yağ
8.1g
· 27%
Lif
4.2g
Glutensiz yulaf unlu muzlu kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5.1µg · 17% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
13.2µg · 24% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Magnezyum
63mg · 15% GDV
Glutensiz yulaf unlu muzlu kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz yulaf unlu muzlu kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz yulaf unlu muzlu kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Glutensiz yulaf unlu muzlu kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz yulaf unlu muzlu kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.53g
Omega 6:3 oranı 23.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.7:1).
Glutensiz yulaf unlu muzlu kek Gibi Besinler
Glutensiz yulaf unlu muzlu kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz yulaf unlu muzlu kek neden bazen kuru olur?
En yaygın neden fazla pişirme veya muzun yeterince olgun olmamasıdır. Daha benekli, yumuşak muz kullanmak ve keki fırından çıkar çıkmaz tamamen bekletmemek dokuyu daha nemli tutar.
Bu keki dondurabilir miyim?
Evet, dilimleyip hava almayan şekilde dondurabilirsiniz. Tüketmeden önce buzdolabında çözdürmek veya kısa süre oda sıcaklığında bekletmek dokusunu daha iyi korur.
Oda sıcaklığında mı, buzdolabında mı saklamak daha iyi?
1-2 gün içinde tüketilecekse serin bir ortamda kapalı saklanabilir. Daha uzun süre için buzdolabı, özellikle yumurta içerdiği için, tazeliği ve güvenliği daha iyi korur.
Antrenman öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygun olur?
Genelde antrenman öncesinde pratik bir karbonhidrat kaynağı olarak tercih edilebilir. Sonrasında ise tek başına değil, yoğurt veya süt gibi ek bir protein kaynağıyla birlikte yemek daha dengeli olur.
Glutensiz olması daha sağlıklı olduğu anlamına gelir mi?
Hayır, glutensiz olması otomatik olarak daha sağlıklı olduğu anlamına gelmez. Yine de bu ürün bir tatlıdır ve işlenmiş bir seçenektir; porsiyon ve toplam beslenme düzeni önemlidir.
Yanında ne tüketirsem daha tok tutar?
Yoğurt, kefir veya şekersiz bir sütlü içecekle birlikte yemek tokluk hissini artırabilir. Bir miktar ceviz veya fındık eklemek de öğünü daha dengeli hale getirebilir.
Bu kek çocuklar için uygun mu?
Genelde çocuklar için uygun olabilir, ancak yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir. Ayrıca tatlı olduğu için günlük beslenmede ana öğün yerine sık atıştırmalık haline getirilmemesi daha iyidir.
Muzlu kekte ekstra şeker olmasa da kan şekerini etkiler mi?
Evet, etkileyebilir çünkü muz ve un yine karbonhidrat sağlar. Bu nedenle özellikle kan şekeri takibi yapan kişiler porsiyona dikkat etmeli ve mümkünse protein veya yağ içeren bir eşlikçiyle tüketmelidir.
Glutensiz yulaf unlu muzlu kek ile klasik muzlu kek arasında pratik fark nedir?
Glutensiz versiyon genelde daha kırılgan ve daha az elastik olabilir çünkü gluten yapısı yoktur. Lezzet benzer kalsa da doku klasik buğday unlu kekten biraz daha yoğun olabilir.
Bu kek gece yenir mi?
Gece yenebilir, ancak geç saatte büyük porsiyon tatlı tüketmek bazı kişilerde ağırlık hissi yapabilir. Daha küçük bir porsiyon tercih etmek ve tek başına abartmamak daha iyi olur.
Glutensiz yulaf unlu muzlu kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.