🥣
Glutensiz yaban mersinli karabuğday patlaklı granola Kaç Kalori?
Lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glutensiz yaban mersinli karabuğday patlaklı granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 62%
Protein
8.5g
· 8%
Yağ
14.5g
· 30%
Lif
8g
Glutensiz yaban mersinli karabuğday patlaklı granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
E Vitamini
2.8mg · 19% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
315mg · 45% GDV
Magnezyum
155mg · 37% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Glutensiz yaban mersinli karabuğday patlaklı granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz yaban mersinli karabuğday patlaklı granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz yaban mersinli karabuğday patlaklı granola Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glutensiz yaban mersinli karabuğday patlaklı granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz yaban mersinli karabuğday patlaklı granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Glutensiz yaban mersinli karabuğday patlaklı granola Gibi Besinler
Glutensiz yaban mersinli karabuğday patlaklı granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz yaban mersinli karabuğday patlaklı granola kaç kalori?
Bu granola 100 gramda 430 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarını baz almanız gerekir.
Bu granolanın protein, karbonhidrat ve yağ değerleri nedir?
100 gramında 8,5 gram protein, 67 gram karbonhidrat ve 14,5 gram yağ bulunur. Makro dağılımı özellikle karbonhidrat ağırlıklıdır.
Lif oranı yüksek mi?
100 gramda 8 gram lif içerir. Lif içeriği, öğünde daha uzun süre tok kalmaya destek olabilir.
Glisemik indeksi nedir, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, genel olarak orta düzey glisemik etkiye işaret eder.
Diyette tüketilir mi?
Tüketilebilir, ancak 100 gramda 430 kalori olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir. Karbonhidrat ve yağ içeriğini günlük hedeflerinize göre değerlendirmek faydalı olur.
Vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Glutensiz mi? Çölyak veya gluten hassasiyeti olanlar tüketebilir mi?
Verilen bilgiye göre ürün glutensizdir. Bu nedenle gluten içermeyen beslenme düzenine uygundur.
Kahvaltıda tok tutar mı?
100 gramda 8 gram lif ve 8,5 gram protein içerir. Bu kombinasyon, öğünün tokluk değerine katkı sağlayabilir.
İşlenmiş bir ürün mü?
Evet, bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. İşlenme düzeyi bilgisi, ürünü günlük beslenme tercihleriniz içinde değerlendirirken önemlidir.
Akdeniz tipi beslenmede yer alır mı?
Evet, verilen bilgilere göre Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Aynı zamanda vegan, vejetaryen, glutensiz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Glutensiz yaban mersinli karabuğday patlaklı granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.