Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍘

🌿Lif Zengini

Glutensiz tam tahıllı patlak buğday keki Kaç Kalori?

Glutensiz, tam tahıllı, hafif ve çıtır atıştırmalık

KALORİ

380kcal

72yüksek

POTASYUM

260mg

LİF

6.5g

Glutensiz tam tahıllı patlak buğday keki Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

380

KCAL / 100G

Karbonhidrat

78g

· 83%

Protein

9.5g

· 10%

Yağ

2.8g

· 7%

Lif

6.5g

Glutensiz tam tahıllı patlak buğday keki Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.8mg · 36% GDV

0.28mg · 23% GDV

0.7mg · 14% GDV

0.22mg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Selenyum

28µg · 51% GDV

Fosfor

290mg · 41% GDV

Magnezyum

95mg · 23% GDV

Glutensiz tam tahıllı patlak buğday keki Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz tam tahıllı patlak buğday keki İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz tam tahıllı patlak buğday keki Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz tam tahıllı patlak buğday keki Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz tam tahıllı patlak buğday keki Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).

Glutensiz tam tahıllı patlak buğday keki Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Glutensiz tam tahıllı patlak buğday keki Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glutensiz tam tahıllı patlak buğday keki kaç kalori?

Glutensiz tam tahıllı patlak buğday keki 100 gramda 380 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 78 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.

Glutensiz tam tahıllı patlak buğday keki kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 72'dir; bu değer yüksek kabul edilir ve kan şekerini nispeten hızlı yükseltebilir. 100 gramında 78 g karbonhidrat ve 6,5 g lif vardır.

Glutensiz tam tahıllı patlak buğday keki hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.