🫓
Glutensiz tam buğday siyez unlu lavaç Kaç Kalori?
Lifli, tam tahıllı, glutensiz lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glutensiz tam buğday siyez unlu lavaç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 73%
Protein
8.5g
· 12%
Yağ
4.8g
· 15%
Lif
8.2g
Glutensiz tam buğday siyez unlu lavaç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Magnezyum
88mg · 21% GDV
Glutensiz tam buğday siyez unlu lavaç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz tam buğday siyez unlu lavaç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz tam buğday siyez unlu lavaç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glutensiz tam buğday siyez unlu lavaç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz tam buğday siyez unlu lavaç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Glutensiz tam buğday siyez unlu lavaç Gibi Besinler
Glutensiz tam buğday siyez unlu lavaç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz tam buğday siyez unlu lavaç kaç kalori?
Glutensiz tam buğday siyez unlu lavaç 100 gramda 285 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 52 g karbonhidrat, 4,8 g yağ ve 8,2 g lif bulunur.
Glutensiz tam buğday siyez unlu lavaç diyete uygun mu?
100 gramında 8,2 g lif içeren bu lavaç; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 52'dir ve işlenmiş bir üründür.
Glutensiz tam buğday siyez unlu lavaç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.