Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Fıstık, karamel ve nugatlı glutensiz çikolata barı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
488
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61.3g
· 49%
Protein
9.1g
· 7%
Yağ
24.1g
· 44%
Lif
2.2g
Vitaminler
E Vitamini
2.3mg · 15% GDV
Biotin
3.8µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Magnezyum
72mg · 17% GDV
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
9.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5g
Omega 6:3 oranı 240:1
İdeal 4:1 üzerinde (240:1).
Hızlı ve pratik enerji gerektiğinde antrenman öncesinde küçük bir porsiyon daha uygun olabilir. Antrenman sonrasında ise tek başına değil, daha dengeli bir öğünün parçası olarak düşünmek genelde daha iyidir.
Hayır. Glutensiz olması sadece gluten içermediğini gösterir; bu ürün yine de ultra işlenmiş bir tatlıdır. Sağlık etkisini değerlendirirken içerik yapısı ve tüketim sıklığı da önemlidir.
İçindeki yağ ve fıstık kısa süreli tokluk hissine katkı sağlayabilir, ancak bu etki kişiden kişiye değişir. Tatlı yapısı nedeniyle birçok kişide tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek değildir.
Olabilir; kahveyle birlikte tatlı isteğini pratik şekilde karşılayabilir. Ancak bazı kişilerde bu ikili çarpıntı, mide hassasiyeti veya iştah dalgalanması yapabilir.
Açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklanması en uygunudur. Sıcakta beklerse çikolata kısmı yumuşayabilir ve doku bozulabilir.
Evet, özellikle sıcak havalarda saklanabilir. Ancak soğukta karamel ve çikolata sertleşeceği için yerken dokusu daha katı olabilir.
Evet, dondurulabilir. Çözüldükten sonra kıvamında ve ağız hissinde bir miktar değişiklik olabilir, bu yüzden en iyi sonuç için kısa süreli dondurma tercih edilir.
Yanına yoğurt, süt veya şekersiz bir sıcak içecek eklemek daha dengeli bir ara öğün hissi verebilir. Taze meyveyle birlikte tüketmek de tatlı isteğini daha kontrollü yönetmeye yardımcı olabilir.
Ara sıra tüketilebilir, ancak günlük temel atıştırmalık olarak düşünülmemelidir. Ayrıca yer fıstığı, süt ve soya alerjisi olan çocuklar için uygun değildir.
Yer fıstığı, süt veya soya alerjisi olanlar kesinlikle dikkatli olmalıdır. Ayrıca tatlılara karşı porsiyon kontrolünde zorlanan kişiler için de düzenli tüketim alışkanlığa dönüşebilir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.