Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

Glutensiz şehriye salatası Kaç Kalori?

Glutensiz makarna bazlı, sebzeli soğuk salata

KALORİ

148kcal

52orta

POTASYUM

118mg

LİF

2.1g

Glutensiz şehriye salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

148

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.8g

· 66%

Protein

3.1g

· 8%

Yağ

4.2g

· 26%

Lif

2.1g

Glutensiz şehriye salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

18µg · 15% GDV

C Vitamini

6.8mg · 8% GDV

0.08mg · 7% GDV

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

6µg · 11% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Fosfor

52mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Glutensiz şehriye salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz şehriye salatası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz şehriye salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz şehriye salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz şehriye salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.5:1).

Glutensiz şehriye salatası Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Glutensiz şehriye salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glutensiz şehriye salatası kaç kalori?

Glutensiz şehriye salatası 100 gramda 148 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,8 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 4,2 g yağ bulunur.

Glutensiz şehriye salatasının glisemik indeksi nedir?

Glutensiz şehriye salatasının glisemik indeksi 52'dir. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif bulunur.

Glutensiz şehriye salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.