3 adet (orta) Portakallı glutensiz bisküvi (30 g) 140 kaloridir. 100 gramında 468 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.4 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Portakallı glutensiz bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

468

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.2g

· 0% GDV

Protein

1.2g

· 2% GDV

Yağ

1.2g

· 2% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 24% · Yağ 52%

Portakallı glutensiz bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 10% GDV

1.4mg · 9% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

320mg · 14% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Fosfor

72mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Portakallı glutensiz bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

8/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Portakallı glutensiz bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Portakallı glutensiz bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 468 kaloriyi harcamak:

🚶

116dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

48dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

64dk

Bisiklet

🏊

55dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Portakallı glutensiz bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Portakallı glutensiz bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Portakallı glutensiz bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Portakallı glutensiz bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 76:1

İdeal 4:1 üzerinde (76:1).

Portakallı glutensiz bisküvi ile Karşılaştır

🍊vs🧴

Portakallı glutensiz bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 450 kalori fazla

→🍊vs🌯

Portakallı glutensiz bisküvi vs Tantuni100 g'da 258 kalori fazla

→🍊vs🌯

Portakallı glutensiz bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 273 kalori fazla

→🍊vs🍫

Portakallı glutensiz bisküvi vs Protein Bar100 g'da 118 kalori fazla

→

Portakallı glutensiz bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Portakallı glutensiz bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Portakallı glutensiz bisküvi kaç kalori?

Portakallı glutensiz bisküvi 100 gramda 468 kalori içerir. Porsiyon miktarı toplam kalori alımını belirler.

Portakallı glutensiz bisküvi çölyak hastaları için uygun mu?

Ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta, süt ürünleri ve soya içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Portakallı glutensiz bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026