Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍘

Glutensiz patlak buğday keki Kaç Kalori?

Düşük yağlı, hafif ve çıtır atıştırmalık

KALORİ

380kcal

78yüksek

POTASYUM

180mg

LİF

3.2g

Glutensiz patlak buğday keki Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

380

KCAL / 100G

Karbonhidrat

80.5g

· 84%

Protein

9.8g

· 10%

Yağ

2.4g

· 6%

Lif

3.2g

Glutensiz patlak buğday keki Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

2.4mg · 15% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Glutensiz patlak buğday keki Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz patlak buğday keki İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz patlak buğday keki Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz patlak buğday keki Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz patlak buğday keki Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 31.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (31.7:1).

Glutensiz patlak buğday keki Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Glutensiz patlak buğday keki Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glutensiz patlak buğday keki kaç kalori?

Glutensiz patlak buğday keki 100 gramda 380 kaloridir. Aynı miktarda 80,5 g karbonhidrat, 9,8 g protein ve 2,4 g yağ içerir.

Glutensiz patlak buğday keki kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 78'dir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 80,5 g olduğundan kan şekeri etkisini yönetmek isteyenler porsiyon miktarına dikkat etmelidir.

Glutensiz patlak buğday keki hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.