🧆
Glutensiz nohutlu yumurtalı köfte Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, glutensiz, nohut ve yumurta bazlı köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glutensiz nohutlu yumurtalı köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.1g
· 42%
Protein
9.4g
· 21%
Yağ
7.6g
· 37%
Lif
5.4g
Glutensiz nohutlu yumurtalı köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7.8µg · 26% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
13.4µg · 24% GDV
Fosfor
146mg · 21% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Glutensiz nohutlu yumurtalı köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz nohutlu yumurtalı köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz nohutlu yumurtalı köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Glutensiz nohutlu yumurtalı köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz nohutlu yumurtalı köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Glutensiz nohutlu yumurtalı köfte Gibi Besinler
Glutensiz nohutlu yumurtalı köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz nohutlu yumurtalı köfte kaç kalori?
Glutensiz nohutlu yumurtalı köfte 100 gramda 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,4 g protein, 19,1 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ bulunur.
Glutensiz nohutlu yumurtalı köftenin glisemik indeksi düşük mü?
Bu ürünün glisemik indeksi 33'tür; düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 5,4 g lif içerir.
Glutensiz nohutlu yumurtalı köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.