🍞
Glutensiz nohut ekmeği Kaç Kalori?
Glutensiz, baklagil bazlı ekmek alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glutensiz nohut ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.6g
· 57%
Protein
9.8g
· 16%
Yağ
7.1g
· 27%
Lif
6.8g
Glutensiz nohut ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
58µg · 14% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
146mg · 21% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Glutensiz nohut ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz nohut ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz nohut ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glutensiz nohut ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz nohut ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Glutensiz nohut ekmeği Gibi Besinler
Glutensiz nohut ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz nohut ekmeği kaç kalori?
Glutensiz nohut ekmeği 100 gramda 245 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,8 g protein, 34,6 g karbonhidrat ve 6,8 g lif bulunur.
Glutensiz nohut ekmeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glutensiz nohut ekmeğinin glisemik indeksi 48'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Glutensiz nohut ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.