Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Glutensiz kraker (zeytinli ve kekikli) Kaç Kalori?
Glutensiz, zeytin ve kekik aromalı, çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Glutensiz kraker (zeytinli ve kekikli) (30 g) 140 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 20.6 g karbonhidrat, 2 g protein, 5.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 234 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Glutensiz kraker (zeytinli ve kekikli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
465
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68.5g
· 25% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
18.2g
· 23% GDV
Lif
3.9g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 6% · Yağ 35%
Glutensiz kraker (zeytinli ve kekikli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
K Vitamini
9µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Glutensiz kraker (zeytinli ve kekikli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Glutensiz kraker (zeytinli ve kekikli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz kraker (zeytinli ve kekikli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 465 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Glutensiz kraker (zeytinli ve kekikli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz kraker (zeytinli ve kekikli) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glutensiz kraker (zeytinli ve kekikli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz kraker (zeytinli ve kekikli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.8g
Omega 6:3 oranı 42.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).
Glutensiz kraker (zeytinli ve kekikli) ile Karşılaştır
Glutensiz kraker (zeytinli ve kekikli) Gibi Besinler
Glutensiz kraker (zeytinli ve kekikli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinli ve kekikli glutensiz kraker kaç kalori?
Zeytinli ve kekikli glutensiz krakerin 100 gramı 465 kaloridir. Aynı miktarda 18,2 g yağ ve 68,5 g karbonhidrat bulunur.
Glutensiz zeytinli kekikli kraker vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.
Glutensiz kraker (zeytinli ve kekikli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.