🌯
Karabuğdaylı glutensiz lavaş Kaç Kalori?
Glutensiz, karabuğday bazlı, lif içeren lavaş alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğdaylı glutensiz lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
280
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 74%
Protein
8.5g
· 12%
Yağ
4.2g
· 14%
Lif
6.5g
Karabuğdaylı glutensiz lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.6mg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Karabuğdaylı glutensiz lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğdaylı glutensiz lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğdaylı glutensiz lavaş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğdaylı glutensiz lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğdaylı glutensiz lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Karabuğdaylı glutensiz lavaş Gibi Besinler
Karabuğdaylı glutensiz lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğdaylı glutensiz lavaş kaç kalori?
Karabuğdaylı glutensiz lavaşın 100 gramı 280 kaloridir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 52 g karbonhidrat, 4,2 g yağ ve 6,5 g lif bulunur.
Karabuğdaylı glutensiz lavaşın glisemik indeksi düşük mü?
Karabuğdaylı glutensiz lavaşın glisemik indeksi 48'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Karabuğdaylı glutensiz lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.